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ON 4710 KCAL
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87,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4755 kcal
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Líp: 165,39g | Prot: 175,56g | Carbs : 629,59g.
Pequeno Almoço: Crownfield Corn Flakes, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Perugina Fondente Extra Nero 95%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Almoço: Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Petto di Pollo, Carne, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Outros: Alesto Mandorle Californiane, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti, Alesto Mandorle Californiane, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Banana. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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 Comentários
28 fev 21 por membro: Cesa 4
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28 fev 21 por membro: Cice75
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28 fev 21 por membro: Cinzia@80
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Buongiorno a voi!
No Elena puntavo a questo obiettivo 💪🏼💪🏼💪🏼
01 mar 21 por membro: Cesa 4
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Buongiorno Essegi, non ricordo il tuo nome...😅😅
01 mar 21 por membro: Cesa 4
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Alla fine ci sei arrivato!!! Grande Gian!! in tutti i sensi :-)))))
01 mar 21 por membro: Il Grande Puffo
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Ok Gessi 👍🏻 Stefano dai si, è una faticaccia mangiare così però ne vale le pena 😀😀😀
01 mar 21 por membro: Cesa 4
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oh vai a 5000 e vedi che ci sei 🤣🤣🤣
01 mar 21 por membro: marì82
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Mari sono a 4600 e credo che manterrò questa quota! 😉 Dovrei riuscire a prendere ancora qualcosina e stabilizzarmi intorno a 88-89, poi tra qualche mese inizio la preparazione 🤞🏻🤞🏻🤞🏻
01 mar 21 por membro: Cesa 4
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Io scherzavo 😆 grande lavoro bravo
01 mar 21 por membro: marì82
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01 mar 21 por membro: Cesa 4
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01 mar 21 por membro: Tanito-85
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01 mar 21 por membro: Cesa 4
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01 mar 21 por membro: marziana666
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Eh sì Marzi è un duro lavoro, ma qualcuno dovrà pur farlo... 🤣🤣🤣
01 mar 21 por membro: Cesa 4
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01 mar 21 por membro: marziana666
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01 mar 21 por membro: Cesa 4
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Histórico de Peso de Cesa 4
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