Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2021
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74,9 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3220 kcal
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Líp: 129,65g | Prot: 147,12g | Carbs : 370,90g.
Pequeno Almoço: Anabolic Morning Milkshake (w/Nido Fortificada), Pizza Hut Hawaiian Luau Pizza. Almoço: Ginataang Dessert. Jantar: Clam Chowder, Michelle's Cooked Rice, Pizza Hut 12" Medium Meat Lover's Thin'N Crispy Pizza, Chef Boyardee Beef Ravioli. Snacks/Outros: Nestle Nido. mais...
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2617 kcal
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Exercício:
Conduzir - 12 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 14 minutos, Estar Sentado - 5 horas e 58 minutos, em Pé - 5 horas e 24 minutos, Dormir - 12 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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