Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2021
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91,4 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1739 kcal
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Líp: 29,84g | Prot: 197,15g | Carbs : 168,73g.
Pequeno Almoço: Pamplemousse (Rose et Rouge), Café, Kellogg's Coco Pops Chocos, Myprotein Protein Crisps, Myprotein Total Protéine. Almoço: Florette Brocolis Vapeur, Chou-Fleur, Tomates, Sveltesse Ferme et Fondant 0%, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Blanc de Dinde, Bridelight Camembert 5%. Jantar: Florette Brocolis Vapeur, Chou-Fleur, Spaghetti, Pain, Blanc de Dinde, Sveltesse Yaourt Nature 0%, Bridelight Camembert 5%. Snacks/Outros: Kiwi, Myprotein Total Protéine, Noix de Cajou, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne. mais...
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3378 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 1 hora, em Pé - 6 horas, Conduzir - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ptrocky
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