Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2021
|
90,2 kg
Perdidos até agora: 58 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1001 kcal
|
Líp: 37,49g | Prot: 53,13g | Carbs : 113,86g.
Pequeno Almoço: Alionbaşı Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Tam yulaf unlu tuzlu kurabiye. Almoço: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Zeytinyağlı Bamya, Teksüt Homojenize Yoğurt, Bağdat Pul Biber. Jantar: Havuç, Kereviz, Ateşoğlu Süzme Yoğurt, Kimyon, Soğanlar, Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Zencefil, Pişmiş Havuç, Zeytinyağı, Pişmiş Olgun Soğan, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Outros: First X-Fresh Karpuz ve Şeftali Aromalı, Greyfurt, Kivi Meyvesi, Limon, Ayva, Diyet Yulaf unlu kurabiye tatli, Kahve (Demlenmiş), Aynes Yarım Yağlı Süt, Ceviz, First Sensations Klip Tadında Muz, Starbucks Filtre Kahve (Grande), Starbucks Caffè Americano (Tall). mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mathadore20
|