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Did a 24 hour Fast 🧘🏻♂️⏰
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74,3 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 4,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3226 kcal
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Líp: 128,20g | Prot: 189,06g | Carbs : 333,86g.
Pequeno Almoço: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Nut Cake, Boiled Egg, Chicken Leg, Ginisang Gulay. Almoço: Anabolic Milkshake, Sinigang Bangus. Jantar: Oranges , Apples , Mexican Style Noodle Soup Sopa De Fideo Aguada. Snacks/Outros: Nut Cake, Ritz Crackers - Fresh Stack. mais...
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3180 kcal
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Exercício:
Musculação - 14 minutos, Musculação (Moderado) - 14 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 9 minutos, Estar Sentado - 8 horas e 8 minutos, Conduzir - 42 minutos, Dormir - 4 horas, em Pé - 10 horas e 33 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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 Comentários
04 mar 21 por membro: jenny3781
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Nice work! Let's go! #stayhungry
04 mar 21 por membro: jimmiepop
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That’s so awesome, keep up the good work!😉🎉
04 mar 21 por membro: Augusta888
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Have a great weekend Adrian!
05 mar 21 por membro: bearnoggin
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Histórico de Peso de AdrianJR
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