|
あと少し！
第一目標は達成しそうなので最終目標に更新予定
|
56,9 kg
Perdidos até agora: 22,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1022 kcal
|
Líp: 59,71g | Prot: 58,24g | Carbs : 68,67g.
Pequeno Almoço: ホテイフーズ 牡蠣のアヒージョ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 玉ねぎ, ブラウンマッシュルーム, ミニトマト, サラダ. Almoço: ブルーチーズ, パクチー, 春菊, スプラウト, アーモンド, クラフト パルメザンチーズ, ミニトマト, サラダクラブ ケールサラダ, 西友 ヤンニョムチキン. mais...
|
|
2614 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 46 minutos, Apple Health - 23 horas e 14 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Toshy2020
|