Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2021
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77,3 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1358 kcal
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Líp: 16,63g | Prot: 91,69g | Carbs : 217,01g.
Pequeno Almoço: Mango, Weet-Bix Weet-Bix, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Milk, Cocoa Powder (Unsweetened). Almoço: Kiwi Fruit, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , SPC Baked Beans Rich Tomato, Sour Dough Bread. Jantar: Cocoa Powder (Unsweetened) , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Smoked Cod, Green String Beans, Butter , Red Rooster Roast Pumpkin (one), White Potatoes (Flesh and Skin) . Snacks/Outros: Peanut Butter, Coles Cracker Squares. mais...
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2424 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robbiejoh
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