Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2021
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67,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 10,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1583 kcal
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Líp: 69,82g | Prot: 127,44g | Carbs : 119,94g.
Pequeno Almoço: Apples, Lactantia 10% Half & Half Cream, Rice Sourdough pancakes, Egg, Lilydale Turkey Bacon. Almoço: 1% Fat Milk, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Alta Dena 2% Milkfat Cottage Cheese, Wasa Light Rye Crispbread, Autumn's Gold Grain Free Granola Bars. Jantar: Alta Dena 2% Milkfat Cottage Cheese, Lifeway Foods Original Kefir, Chicken Thigh, Lifeway Foods Original Kefir, Cucumber (with Peel), Tanimura & Antle Bell Peppers, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad, Bean Salad, Chicken Breast. Snacks/Outros: Chicken Dark Meat (Roasting, Cooked, Roasted), Good Sense Raw Sunflower Seeds, Kraft Cool Whip Lite, Rhubarb Unsweetened (Cooked or Canned), Strawberries. mais...
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2518 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 2 horas e 30 minutos, Jardinagem - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de smith55
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