Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2011
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107,9 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg .
Ainda faltam: 22,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2438 kcal
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Líp: 40,79g | Prot: 102,64g | Carbs : 430,22g.
Pequeno Almoço: Porridge Breakfast (Skimmed). Almoço: Trout, Peas, Green Beans French, Baguette Whole Grain, Melon. Jantar: Wor, Risotto. Snacks/Outros: speculoos, Grissini, Kiwi, Orange Juice and Water, Banana, Pear, Coffee, Water. mais...
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3242 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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