Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2021
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84,6 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 20,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1496 kcal
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Líp: 69,47g | Prot: 100,63g | Carbs : 119,35g.
Pequeno Almoço: Ja! Kokosraspeln, Leinsamen, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Kölln Glutenfreie Haferflocken, Kaffee mit Milch. Almoço: Radieschen, REWE Passierte Tomaten, Spaghetti. Jantar: Eridanous Grüne Oliven Entsteint, Rote Chilischoten, Tomaten, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Aldi Putenschnitzel. Snacks/Outros: Schafskäse, Aldi Butterkäse, Weizenbrötchen, Apfel, Kaffee mit Milch. mais...
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2813 kcal
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Exercício:
Step - 15 minutos, Ir às Compras - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Igelball
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