Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2013
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93,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1669 kcal
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Líp: 59,91g | Prot: 88,98g | Carbs : 195,00g.
Pequeno Almoço: Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir, Luna Luna Bar - Chocolate Peppermint Stick. Almoço: Chipotle Mexican Grill Guacamole, Chipotle Mexican Grill Chicken Soft Tacos (with Tomato and Lettuce). Jantar: Kraft Sandwich Spread, Tostitos Medium Salsa, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Trident Seafoods Panko Breaded Tilapia. Snacks/Outros: Luna Luna Bar - Chocolate Peppermint Stick, Kraft Jet-Puffed Miniature Marshmallows, Stephen's Gourmet Hot Cocoa Mix - Belgian Dark Chocolate, Milk (Nonfat) . mais...
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3300 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 13 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 1 hora e 43 minutos, Descansar - 13 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jothika
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