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鯖缶飽きてきたな…
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85,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1151 kcal
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Líp: 53,70g | Prot: 69,88g | Carbs : 107,09g.
Pequeno Almoço: バナナ, カゴメ トマトジュース (200ml). Almoço: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, リンゴ, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮. Jantar: キッコーマン 無調整豆乳, 肉野菜炒め, りんご（皮なし）. mais...
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2599 kcal
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Exercício:
Agachamento - 3 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 38 minutos, Fitness (Treino) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sankobun
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