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Resultado do período de compulsão 🥺🥺😩😢😢
Bom, não adianta lamentar.
De volta à dieta! 💪🏼
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95,9 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2116 kcal
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Líp: 97,68g | Prot: 110,33g | Carbs : 202,18g.
Pequeno Almoço: Ovo, Da Terrinha Tapioca, Fricassê de Frango. Almoço: Milka Strawberry, Ovo Cozido, Salada Vinagrete, Alface de Folha Verde, Caponata, Feijão Fradinho Cozido, Fricassê de Frango. Jantar: Feijão Fradinho Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Milka Strawberry, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Prata, Iogurte Natural (Leite Integral), Maçã. mais...
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2512 kcal
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Exercício:
Air Climber - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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 Comentários
O importante é não desistir , voltar pro foco e bola pra frente
17 mar 21 por membro: katiaferreira13133
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A compulsão é um drama gigante, só quem já viveu isso sabe. O que vc tem feito pra tratar desse tipo de comportamento? Sem tratar a compulsão será difícil emagrecer.
17 mar 21 por membro: Nilton139
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Tou com dificuldades de voltar... continuei louca esses dias.
Só hoje consegui fazer a dieta e exercícios sem ter uma crise de compulsão.
Aiai, tá difícil voltar
Um dia de cada vez.
23 mar 21 por membro: SuzyCostaLima
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Nilton, eu faço terapia e tomo remédio antidepressivo...
23 mar 21 por membro: SuzyCostaLima
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É incrível como consigo ganhar 5kg rapidinho... resultado: agora preciso emagrecer 20kg... tá cada dia mais distante
23 mar 21 por membro: SuzyCostaLima
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Desanima não, querida. Vai com calma, dia após dia. A compulsão sempre vai estar lá, escondida. Mas com tratamento adequado vc consegue! Boa sorte!!!!
23 mar 21 por membro: Nilton139
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24 mar 21 por membro: SuzyCostaLima
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Histórico de Peso de SuzyCostaLima
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