Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2011
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108,6 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 23,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2522 kcal
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Líp: 36,35g | Prot: 156,26g | Carbs : 383,95g.
Pequeno Almoço: Porridge Breakfast (Skimmed). Almoço: Carrots, Chicken Meat (Roasting), Melon, Baguette Whole Grain, Green Beans French. Jantar: Yoghurt (Stylesse), tomato puree, Pink Salmon, penne, Sea Salt, Worcester Sauce, Black Pepper. Snacks/Outros: Mini Snack (Original), Apple, Orange Juice and Water, Banana, Pear, Coffee, Water. mais...
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4288 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 7 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 18 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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