Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2013
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68,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1497 kcal
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Líp: 42,08g | Prot: 90,50g | Carbs : 109,38g.
Pequeno Almoço: Nestlé Leite Ninho Fortificado, Tirolez Queijo Prato Light, Café. Almoço: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Peixe no Forno ou Grelhado, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Rúcula, Óleo Vegetal. Jantar: Gatorade Tangerina. Snacks/Outros: Piracanjuba Leite Desnatado, Itaipava Cerveja Light Pilsen, Snella Bala de Colágeno. mais...
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2405 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas e 35 minutos, Descansar - 6 horas e 5 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGORAV
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