BMI値18.5 体脂肪率22.0 筋肉量31.50
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42,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1262 kcal
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Líp: 35,63g | Prot: 112,20g | Carbs : 127,87g.
Pequeno Almoço: めかぶタレ付, ダノン オイコス みかんミックス, ゴールドジム プロテインクッキーバー. Almoço: オリーブオイル, 味の素 コンソメ, オーマイ パスタ, S&B おろし生にんにく, ブロッコリ, 業務スーパー カットトマト, ノルレェイク さば水煮. Jantar: おかめ納豆 北海道 小粒納豆(たれ・からし付), 鰹節, キャベツ, プリマハム ロースハム, 三和豆水庵 波乗りジョニー. Snacks/Outros: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, UHA味覚糖 SIXPACK クランベリー味, ネスレ キットカットミニ, 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, エフアンドエフシステム㈱ テフ入りザクザククッキー. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 196meg
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