Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2021
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84,4 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 20,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1433 kcal
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Líp: 49,08g | Prot: 72,36g | Carbs : 176,91g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch, Kölln Glutenfreie Haferflocken, Ja! Kokosraspeln, Leinsamen, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Almoço: Aldi Butterkäse, Avocado, Naturkind Leinsamen Vollkornbrot, Banane. Jantar: Aldi Passierte Tomaten, Zucchini, Rote Paprika, Konjaknudeln. Snacks/Outros: Naturkind Leinsamen Vollkornbrot, Äpfel, Choco Bistro Schoko-Waffelröllchen, DM Bio Apfelmark, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Kaffee mit Milch. mais...
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2378 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Igelball
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