Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2021
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76,5 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1461 kcal
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Líp: 38,60g | Prot: 81,65g | Carbs : 205,19g.
Pequeno Almoço: Weet-Bix Weet-Bix, Cocoa Powder, Yoghurt, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Milk. Almoço: Cocoa Powder, Kiwi Fruit, Coles Cracker Squares, Tasty Cheese, Don Mild Salami, Three Threes Sweet Mustard Pickle. Jantar: Coles Cracker Squares, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Tomato Relish, Whole Milk Plain Yoghurt, White Rice, Cooked Tomatoes (Canned), Onions , Vegetable Oil, Chickpeas, Chickpeas, Kiwi Fruit, Cocoa Powder (Unsweetened) . Snacks/Outros: Tea with Milk. mais...
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2426 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robbiejoh
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