Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2021
|
85,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1739 kcal
|
Líp: 58,13g | Prot: 137,54g | Carbs : 175,36g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Calavo Avocado, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Radish, Garlic. Almoço: Bibigo Steamed Dumplings. Jantar: Quinoa (Cooked), Kirkland Signature Organic Chicken Thighs Boneless & Skinless. Snacks/Outros: Kiwi Fruit, Egg, Bananas, Garden of Life Raw Organic Protein Chocolate, Kirkland Signature Organic Coconut Water (11.1 oz), Harris Teeter Blueberries, Gala Apples. mais...
|
|
2363 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Elíptica - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sergeyd1812
|