Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2021
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75,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2675 kcal
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Líp: 72,62g | Prot: 151,03g | Carbs : 352,13g.
Pequeno Almoço: Oranges , Sinigang Hipon, Anabolic Milkshake, Great Value Extra Large Eggs, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer. Almoço: Coca-Cola Sprite, Potato Salad with Egg, Sinigang Hipon. Snacks/Outros: Brown Sugar Jelly Bubble Milk Tea, 3 Musketeers 3 Musketeers Minis, Mars Milky Way (Minis), Kroger Crispy Rice Marshmallow Treat, Banana Cake, Hostess Chocolate Cup Cakes with Creamy Filling, Twix Twix Minis (3), Snickers Minis Variety. mais...
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3145 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 11 horas e 36 minutos, Gym (Ginásio) - 58 minutos, Descansar - 3 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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