Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2021
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1921 kcal
|
Líp: 73,89g | Prot: 96,28g | Carbs : 220,65g.
Pequeno Almoço: Bagel, Philadelphia Reduced Fat Cream Cheese, Coffee, Coffee. Almoço: Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Butter (for Bread), Freshly Baked Bread Loaf, Unsweetened Tea, Fresh Brewed Sweet Tea, Mixed Greens Side Salad, Ranch Dressing. Jantar: Decaffeinated Tea Presweetened with Sugar, Decaffeinated Tea Unsweetened, Great Value Pepper Jack Cheese, Triscuit Reduced Fat Crackers. Snacks/Outros: Coffee, Little Debbie Nutty Bars (57g). mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jgrantham
|