Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2021
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86 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1340 kcal
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Líp: 46,89g | Prot: 95,51g | Carbs : 135,36g.
Pequeno Almoço: Лазанья с Мясом, Вода, Мёд. Almoço: Белый Хлеб, Гречка Отварная, Грудка Индейки. Jantar: Лазанья с Мясом. Snacks/Outros: Сыр Голландский, Грудка Индейки, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай с Лимоном, Чай Несладкий. mais...
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A Ganhar 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ruslan Iron
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