Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2021
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83,6 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1502 kcal
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Líp: 54,64g | Prot: 80,86g | Carbs : 171,55g.
Pequeno Almoço: Kölln Haferflocken Glutenfrei, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Haselnüsse, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Gefrorene Brombeeren, Milch, Kaffee mit Milch. Almoço: Alnatura Linsenwaffeln, Avocado, Kirschtomaten, Cucina Mozzarella, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (63g). Jantar: Rucola, butter, Rohschinken, saure Sahne, parmesan, milch, eier. Snacks/Outros: Farmer's Snack Getrocknete Ananas, Pflaumen, Äpfel. mais...
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2745 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Hula Hoop - 10 minutos, Cozinhar - 50 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Lavar Roupa - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 16 minutos, Fitness (Treino) - 24 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Igelball
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