Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2011
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108,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 23,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3641 kcal
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Líp: 120,15g | Prot: 116,14g | Carbs : 381,30g.
Almoço: Baguette Whole Grain, Mixed Veg, Turkey breast. Jantar: Cherry Tomatoes, Potato Salad, Pickled Onions, Silverskin, Dill Cucumber Pickles, Carrots, Mayonnaise, Fondue. Snacks/Outros: Cordial or Liqueur, Liqueur Chocolates Cointreau, Champagne, Red Table Wine, Apple, Coffee, Banana, Kiwi, Pear. mais...
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3420 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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