Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2021
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84,4 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1948 kcal
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Líp: 87,95g | Prot: 135,19g | Carbs : 164,55g.
Pequeno Almoço: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kirkland Signature Organic Coconut Water (11.1 oz), Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder. Almoço: Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Sweet Potato, Costco Rotisserie Chicken, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. Jantar: Kiwi Fruit, Teton Waters Ranch Cooked Uncured Beef Polish Sausage, Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Watermelon, Sweet Potato. Snacks/Outros: Simple Truth Organic Raisins, Maple Hill Creamery Kefir, Harris Teeter Blueberries, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate. mais...
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2706 kcal
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Exercício:
Passadeira - 18 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de sergeyd1812
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