Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2021
|
66,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1715 kcal
|
Líp: 94,48g | Prot: 96,52g | Carbs : 130,69g.
Pequeno Almoço: Rice Sourdough pancakes, Lactantia 10% Half & Half Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Lilydale Turkey Bacon, Egg. Almoço: Sargento Classic Mozzarella Cheese, Wasa Light Rye Crispbread, Chicken of the Sea Canned Tuna in Water, Alta Dena 2% Milkfat Cottage Cheese, Caulipower Cauliflower Pizza Crust. Jantar: hummus, Tanimura & Antle Bell Peppers, Kirkland Signature Meatballs, Rao's Homemade Marinara Sauce, Explore Cuisine Organic Black Bean Spaghetti. Snacks/Outros: Olive Oil, Air Popped Popcorn. mais...
|
|
2651 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Jardinagem - 50 minutos, Trabalhos Pesados - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de smith55
|