Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2021
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83 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1460 kcal
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Líp: 53,91g | Prot: 96,64g | Carbs : 118,98g.
Pequeno Almoço: Ja! Käseaufschnitt Leicht, Grimminger Winzerbrötchen, Kaffee mit Milch. Almoço: Sellerie, Alpenmark Cremia Balance, Avocado, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (63g). Jantar: Aldi Bio Linsen, Kirschtomaten, Radieschen, Möhren, Putenfleisch, Olivenöl, Avocado, Grüner Blattsalat. Snacks/Outros: Zinfandel, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Exquisa Quark Creme Natur 0,2%. mais...
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2906 kcal
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Exercício:
Tomando Banho - 30 minutos, Leitura - 2 horas, Estar Sentado - 7 horas, Lavar Roupa - 20 minutos, Cozinhar - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 14 minutos, Fitness (Treino) - 21 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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 Comentários
T 87 (locker drumrum)
B 112!
H 111,5
28 mar 21 por membro: Igelball
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Histórico de Peso de Igelball
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