Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2021
|
95,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1928 kcal
|
Líp: 54,72g | Prot: 161,94g | Carbs : 145,03g.
Pequeno Almoço: طعمية, فول مدمس. Almoço: كوسه كوسه سوتيه, خضار سوتية بسلة - جزر - بطاطس, جوافة, Chicken Thigh ورك دجاج مخليه مطبوخه, الأرز الأبيض. Jantar: بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, بيضة مسلوقة, بياض البيض. Snacks/Outros: نيتروتيك واي بروتين. mais...
|
|
2937 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ahmed_elbooz2000sfghjjj
|