Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2021
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70,1 kg
Perdidos até agora: 23 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Líp: 64,30g | Prot: 78,60g | Carbs : 137,85g.
Almoço: Aldi Rote Paprika, Reis-fit Natur & Wildreis, Aldi Bio Lachsfilet, Bellasan Sonnenblumenöl, Champignons, Milfina Crème Leicht Kräuter, Zucchini, Zwiebeln. Jantar: Sweet Valley Cranberries, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Milfina Joghurt 3,5% Fett. Snacks/Outros: PowerBar Proteinplus Chocolate Brownie, Barebells Protein Bar Toffee Core. mais...
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1877 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kontrastreich
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