|
два дня отходила от читмилла, стоит ли оно того?
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1481 kcal
|
Líp: 53,23g | Prot: 78,31g | Carbs : 168,18g.
Pequeno Almoço: Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Пестравка Сырок Творожный, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Алые Паруса Гречка с Курицей, Укроп, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Jantar: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Укроп, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Булгур (Вареный), Зеленый Горошек (Замороженный). Snacks/Outros: Милка Шоколад с Печеньем , Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием , Край Каравай Сушки Тольяттинские, Guandy Маршмеллоу, Ашан Груша Вильямс, Киви. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|