Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2011
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108,1 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg .
Ainda faltam: 23,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2218 kcal
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Líp: 30,34g | Prot: 96,37g | Carbs : 396,01g.
Almoço: Wholemealn bread (Carré Gris), Ham, Spread, Cream Cheese. Jantar: Yoghurt (Stylesse), Tomato Puree, penne, Cherry Tomato, Tabasco, Dried Chili, Worcester Sauce, Basil, Thyme, Black Pepper. Snacks/Outros: Grissini, Orange Juice and Water, Mini Snack (Original), cereal bar, Mint Tea, Banana, Apple, Kiwi, Water. mais...
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3589 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 55 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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