Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2021
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84,9 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2100 kcal
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Líp: 116,06g | Prot: 147,89g | Carbs : 136,92g.
Pequeno Almoço: Pineapple, Chicken Thigh, Calavo Avocado, Kroger Pumpernickel Rye Bread. Almoço: Silk Organic Almond Milk, Cocoa Powder, Jarlsberg Reduced Fat Swiss Cheese Slice, Macadamia Nuts, Chicken Vegetable Soup. Jantar: Maple Hill Creamery Kefir, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Bananas. Snacks/Outros: Jarlsberg Reduced Fat Swiss Cheese Slice, Teton Waters Ranch Cooked Uncured Beef Polish Sausage, Trader Joe's Raw Pepitas, Kiwi Fruit. mais...
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2103 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sergeyd1812
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