Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2021
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84,8 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1998 kcal
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Líp: 62,87g | Prot: 165,00g | Carbs : 214,42g.
Pequeno Almoço: POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Egg, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Calavo Avocado. Almoço: Silk Organic Almond Milk, No Cow Blueberry Cobbler Bar, No Cow Blueberry Cobbler Bar. Jantar: Costco Cooked Brown Rice Organic, Lundberg Organic Long Grain Brown Rice, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Bananas, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate. Snacks/Outros: Kiwi Fruit, Cooked Mushrooms (from Fresh), Costco Rotisserie Chicken, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut. mais...
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2568 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de sergeyd1812
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