Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2021
|
83,3 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2944 kcal
|
Líp: 98,65g | Prot: 161,39g | Carbs : 321,23g.
Pequeno Almoço: Мистраль Хлопья Кукурузные Фермерские Цельнозерновые, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 0,2%. Almoço: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Jantar: Азбука Вкуса Пхали из Свеклы, Хинкали. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, J7 Сок Яблоко Персик, Geneticlab Амилопектин, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut. mais...
|
A Ganhar 13,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MPSt
|