Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2021
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2874 kcal
|
Líp: 86,66g | Prot: 174,23g | Carbs : 335,86g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Творог 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Овсяные Хлопья. Almoço: SPAR Шашлык из Индейки, Рассольник, Мираторг Салат с Говяжьим Языком и Шампиньонами. Jantar: Домик в деревне Сметана 20%, Forchetta Premium Pasta, Котлеты из Говядины. Snacks/Outros: Окей Груша Конференс, Пятерочка Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MPSt
|