|
udah kenyang,males ngunyah efek makan yg ada santannya jdi begah.. tpi msih ada 430kkal blm terpenuhii huuftt
|
48,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1719 kcal
|
Líp: 71,11g | Prot: 56,22g | Carbs : 220,61g.
Pequeno Almoço: Good Day Mocacinno, Ozlo Cookies, Pisang Goreng. Almoço: Telur Goreng, Keju Jenis Cheddar atau Amerika, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken, Es Pisang Ijo. Jantar: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kacang Merah, Kacang Merah , Kacang Merah , Indomart Tempe Mendoan, Telur Rebus. Snacks/Outros: Monde Chocolate Chip Cookies, Kue Oatmeal, Ozlo Cookies, Ozlo Cookies, Nextar Brownies Cookies. mais...
|
|
1370 kcal
|
Exercício:
Cardio - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|