Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2021
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84,7 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1579 kcal
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Líp: 60,60g | Prot: 113,83g | Carbs : 151,69g.
Pequeno Almoço: Egg, Sweet Potato. Almoço: Pineapple, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Brown Rice (Fat Not Added in Cooking), Teton Waters Ranch Cooked Uncured Beef Polish Sausage. Jantar: Egg, Pineapple, Wal-Mart Fresh Pineapple, Love Beets Organic Cooked Beets, Teton Waters Ranch Cooked Uncured Beef Polish Sausage. Snacks/Outros: Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz), Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Kiwi Fruit. mais...
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2507 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de sergeyd1812
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