Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2021
|
104,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1256 kcal
|
Líp: 56,55g | Prot: 48,54g | Carbs : 139,11g.
Pequeno Almoço: Ensure Ensure Plus - Homemade Vanilla. Almoço: Trader Joe's Mac N' Cheese. Jantar: Honey Mustard Dressing, Trader Joe's 100% Liquid Egg Whites, Cooked Spinach, Trader Joe's Hashbrowns, Earth Island Veganaise. Snacks/Outros: Trader Joe's Oat Milk, Chocolate Chip Cookie. mais...
|
|
2880 kcal
|
Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de keepingthefaith
|