Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2021
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84,5 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 6,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1774 kcal
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Líp: 54,14g | Prot: 124,47g | Carbs : 197,08g.
Pequeno Almoço: Clovis Farms Organic Super Smoothie, One Degree Organic Foods Sprouted Rolled Oats, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder, Silk Organic Almond Milk. Almoço: Old Fashioned Blueberry Pie, Kerrygold Pure Irish Butter, Egg, Baked Potato (Peel Eaten), Farmer John Spiral Ham . Jantar: Pineapple, Wal-Mart Fresh Pineapple, Kirkland Signature Hickory Smoked Spiral Sliced Ham. mais...
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2329 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de sergeyd1812
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