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Not really energetic but sleeping better on lower dose of thyroid.
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65,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1445 kcal
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Líp: 78,10g | Prot: 83,26g | Carbs : 104,88g.
Pequeno Almoço: Rice Sourdough pancakes, Lactantia 10% Half & Half Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Mozzarella Cheese (Whole Milk). Almoço: Kirkland Signature Nut Bar, Mozzarella Cheese, Wasa Light Rye Crispbread, Dole Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice, Rhubarb Unsweetened (Cooked or Canned), Kraft Cool Whip Lite. Jantar: Celery, Bertolli Olive Oil, Greek Dressing, Eating Right Spring Mix Salad Greens, Cooked Carrots, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Outros: Dole Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice, Island Farms 2% Cottage Cheese, Rhubarb Unsweetened (Cooked or Canned), Kraft Cool Whip Lite, Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Egg. mais...
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2111 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de smith55
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