Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2021
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84,4 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2002 kcal
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Líp: 67,00g | Prot: 160,83g | Carbs : 191,38g.
Pequeno Almoço: R.W. Knudsen Family Just Tart Cherry Juice, Calavo Avocado, Sweet Potato, Egg. Almoço: POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Calavo Avocado, Sweet Potato, Costco Rotisserie Chicken. Jantar: Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Baked or Broiled Salmon. Snacks/Outros: Kiwi Fruit, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz). mais...
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2266 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de sergeyd1812
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