Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2021
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84,4 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1812 kcal
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Líp: 43,71g | Prot: 167,77g | Carbs : 193,78g.
Pequeno Almoço: Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Silk Organic Almond Milk, Egg, Sweet Potato. Almoço: POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Costco Rotisserie Chicken, Sweet Potato. Jantar: Simple Truth Organic Raisins, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Costco Rotisserie Chicken, Calavo Avocado, Kroger Pumpernickel Rye Bread. Snacks/Outros: Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, R.W. Knudsen Family Just Tart Cherry Juice, Kiwi Fruit. mais...
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2731 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 14 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de sergeyd1812
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