Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2021
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1812 kcal
|
Líp: 43,71g | Prot: 167,77g | Carbs : 193,78g.
Pequeno Almoço: Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Silk Organic Almond Milk, Egg, Sweet Potato. Almoço: POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Costco Rotisserie Chicken, Sweet Potato. Jantar: Simple Truth Organic Raisins, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Costco Rotisserie Chicken, Calavo Avocado, Kroger Pumpernickel Rye Bread. Snacks/Outros: Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, R.W. Knudsen Family Just Tart Cherry Juice, Kiwi Fruit. mais...
|
|
2731 kcal
|
Exercício:
Musculação - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 14 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sergeyd1812
|