Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2021
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69,2 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2102 kcal
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Líp: 88,64g | Prot: 79,20g | Carbs : 250,04g.
Pequeno Almoço: Plums, Honey, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Quaker Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut, Carnation Evaporated Milk, Coffee. Almoço: Amy's Chinese Noodles & Veggies in A Cashew Cream Sauce. Jantar: Home Fries, Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Brownberry 100% Whole Wheat Bun. Snacks/Outros: Yellow Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), PopCorners Popped Corn Chips - White Cheddar. mais...
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2334 kcal
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Exercício:
Conduzir - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, HIIT - 25 minutos. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de C0bby
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