Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2021
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81,9 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Líp: 30,43g | Prot: 78,90g | Carbs : 208,40g.
Pequeno Almoço: Honey , Blueberries , Porridge Oats, Whole Milk. Almoço: Heinz Baked Beans , Hovis Seed Sensations Wholemeal Bread. Jantar: Green Giant Sweetcorn No Added Salt, Tesco Fusilli, Tesco British Pork Lean Mince, Asda Whole Milk, Tesco Extra Lean Steak Mince, Hovis Medium White Bread, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Onions , Egg, Grated Cheddar Cheese. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de pepethepup0
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