|
Вот так вышло ,череда праздников,бесконтрольное питание+алкоголь🥲
|
60,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1055 kcal
|
Líp: 38,30g | Prot: 72,64g | Carbs : 102,98g.
Pequeno Almoço: Моя Цена Соломка Солёная , Судак Отварной, Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кукурузная Каша на Молоке, Heidi Тёмный Шоколад с Засахаренной Вишней. Almoço: Energy Diet Коктейль со Вкусом Шоколада, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Valio Творожный Сыр 13%, Меридиан Крабовые Палочки. Jantar: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Яичница, Миндаль Миндаль. Snacks/Outros: Сушка. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|