Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2021
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84,3 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1669 kcal
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Líp: 51,99g | Prot: 167,32g | Carbs : 137,78g.
Pequeno Almoço: Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Original, Egg, Calavo Avocado, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Parmesan Cheese (Shredded). Almoço: Macadamia Nuts, Simple Truth Organic Raisins, Silk Pure Almond Milk - Original, Dagoba Organic Chocolate Cacao Powder, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Kirkland Signature Organic Chicken Breasts, Parmesan Cheese (Shredded). Jantar: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Maple Syrup. Snacks/Outros: Egg, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. mais...
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2274 kcal
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Exercício:
Power Walking - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sergeyd1812
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