Jornal de mjmaxson, 01 fev 11

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still need more water

102 kg Perdidos até agora: 8 kg . Ainda faltam: 9,0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 01 fevereiro 2011:

1288 kcal

Líp: 36,62g | Prot: 69,16g | Carbs : 178,74g. Almoço: Mocha. Jantar: Diet Coke, 6" Subway Club. Snacks/Outros: Custard Cream, Apple Juice. mais...

2731 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 21 kg por Semana

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