Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2021
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103,9 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1256 kcal
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Líp: 54,54g | Prot: 39,81g | Carbs : 167,80g.
Pequeno Almoço: Bananas , Planet Oat Extra Creamy Oatmilk, Clover Valley Creamy Peanut Butter. Almoço: Grits with Cheese. Jantar: Nasoya Pasta Zero Shirataki Spaghetti, Hillshire Farm Turkey Smoked Sausage, Bell Peppers, Trader Joe's Organic Vodka Sauce, Red Onions. Snacks/Outros: Breyers Non-Dairy Oreo Cookies & Cream, Planet Oat Extra Creamy Oatmilk. mais...
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2976 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de keepingthefaith
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