Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2011
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85,5 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2158 kcal
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Líp: 81,91g | Prot: 148,12g | Carbs : 265,22g.
Pequeno Almoço: Veggie Breakfast Bacon Strips, Strawberries, Banana, Fat Free Cottage Cheese, Veggie Breakfast Sausage Patties, Egg Beaters - Original. Almoço: Pepper-Type Soft Drink, Hanks French Fries, ciabatta, Breaded Chicken Breast Patties. Jantar: Parmesan Garlic Sauce, Chicken Wings, Asian Zing Sauce, Onion Rings (Side), Veggie Satisfying Sandwiches. Snacks/Outros: Apple Straws - Original Cinnamon. mais...
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4147 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Rápido) - 28 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 33 minutos, P90X: Plyometrics - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 3 horas e 59 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Walking the Dog - 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de metaldave
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