Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2014
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96,6 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 24,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1820 kcal
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Líp: 85,57g | Prot: 100,21g | Carbs : 159,29g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Grits - Butter. Almoço: Cucumber (with Peel), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Southern Home Fat Free Ranch Dressing, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Mushrooms, Mario Sliced Black Olives, Harris Teeter Romaine Lettuce. Jantar: Texas Roadhouse Pulled Pork, Texas Roadhouse Fried Pickles, Texas Roadhouse Steak Fries, Texas Roadhouse BBQ Ribs. Snacks/Outros: Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Bananas. mais...
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3097 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Treino em Circuito - 40 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de MamaShea2009
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